カラダドクター整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2017/08/03 19:13
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美腸でダイエット
腸はトリプトファンというアミノ酸を吸収することで
「セロトニン」という神経伝達物質が作られます。
この「セロトニン」はほとんどが腸内で作られるので、
腸の働きが低下してしまうと吸収されにくく、
生成されにくい状況になってしまうそうです。
これは、様々な文献で紹介されています。
そのためにも、善玉菌を積極的に取り入れるのと、
善玉菌の栄養を摂ることが大切になってきます。
発酵食品やヨーグルトなどが良いと言われていますね。
さらに、難消化性多糖類のオリゴ糖が善玉菌の栄養になるので、
施術と一緒に摂取していただけるとさらに効果的ですよ。
このように美腸効果を高めていくと、
代謝もあがり健康的な身体へと変化していきます。
