カラダドクター整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2017/08/09 16:39
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体を冷やす食べ物
体を冷やす食べ物の見分け方は、あくまで目安ですが
・夏が旬の野菜
・地面の上に出来る野菜
(レタス、キャベツ、白菜、ほうれんそう、きゅうり、なす、おくら等・・・)
・暑い地方でとれるもの
(バナナ、パイナップル、マンゴー、スイカ、キウイ等・・・)
・すっぱい調味料
(酢、マヨネーズ等)
だそうです。
夏野菜と言えば
キュウリ・・・身体を冷やし、利尿作用がある。口の乾燥や喉の腫れにも良い。
ナス・・・体の熱を抑える。冷え性の方は食べすぎ注意。
トウモロコシ・・・食欲を増す。
スイカ・・・体を冷やす。口内炎、口の渇きにも良い。
やはり旬の野菜は身体に良いのですね!
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