肘の内側に違和感、ツラさが出るのはなぜ?(2017年08月10日 11時21分) カラダドクター整体院

肘の違和感やツラさが出るのには大きく2種類のツラさが出る場所があります。
外側がツライ場合と、内側がツライ場合で分けられます。

肘の内側にツラさが出たときは、肘の「上腕骨内側上顆」
という場所で炎症や部分断裂などを起こしています
※一般的に「野球肘」「ゴルフ肘」と言われています。

野球の投球フォームやゴルフのスイング等で肘の内側に負担がかかり、
そのスポーツをする人に多いのでこのような別名で呼ばれています。

実際は家事やパソコン作業などで手の使い過ぎによって発生することが多いものだと言われています。
最近よく見かける光景ですが電車の中でスマホでゲームをしたり、ニュースや動画を見たりと、
肘を曲げながら常に負担をかけています。

一見、負担が少ないように見えますが、継続的に負担をかけ続けていると
いずれ違和感、ツラさとしてあらわれてきます。

負担のかかっている手首や肘、肩甲骨の調整をしてあげると予防にもなります。
ツラさが出る前にしっかりとケアをしていきましょう。