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カラダドクター整体院のブログ

フェイスラインのセルフケア

「なんだか最近痩せにくいな」
「顔や身体のたるみが気になる」
年齢を重ねると、若い頃と比べると身体の変化を感じます。
ほとんどの方が心当たりがあるのではないでしょうか。
年を重ねると代謝も落ちますし、筋肉量の低下、身体が硬くなっていきます。
自分のことだけを構っていられず、仕事・家事・育児・介護など考えることが増えますよね。
運動した方が良いのはわかるけど、なかなかできないのが本音です。
来院した方には、なるべく簡単に出来るセルフケアのご提案をさせて頂いております。

今回は、『フェイスラインのケア』について一部ご紹介します。
フェイスラインがたるむ原因としては、不良姿勢・循環不良などがあげられます。
循環不良改善するために注目するのがリンパです!
首や耳の周りには、リンパがたくさんあります。
スキンケアを行う際や入浴中でも良いので、
・鎖骨周囲を軽くなでる
・指で軽く耳を挟みゆっくり回す
・耳の下から鎖骨に向かって首をさする
を是非やってみて下さい。
簡単ではありますが、毎日行うことが大切です。
循環が良くなると、肌のくすみ改善効果も期待出来ます。
是非やってみてください。

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