疲れをためない様にしましょう。(2017年08月16日 01時15分) カラダドクター整体院

お盆でお休みの方も仕事をしていたという方も、皆さん疲れはとれましたか??
お出かけは楽しいですが、やはり疲れます。
渋滞だったり人込みだったり。

そもそも疲れって何でしょうか。
「疲労とは、痛み、発熱と並んで生体の3大アラームと言われ、身体いにとって生命と健康を維持する上で重要な信号のひとつである。」(Wikipediaより引用)
生体のアラームだそうです。
このままだと危険だよ!と身体が信号を出しているんですね。
しっかり受け止めないといけません。

疲労がたまるメカニズムは・・・
*ストレスや身体活動で身体に過剰な負荷により、活性酸素が大量発生します。
活性酸素は、細胞機能や体内のエネルギー産生能力を低下させ、私たちは疲労感を感じます。
*エネルギー不足により、疲労を感じやすくなります。
身体の機能が低下してしまっているんですね。
身体への負担ももちろんですが、判断が鈍って事故を起こしてしまう可能性もあります。
大切な大切な身体ですので、疲労をためない努力も必要ですね。
ゆっくり休んで、栄養ある食事を摂ることから始めましょう。

当院では、ボディケアも行っております。
深層筋にまでアプローチして、身体の芯までほぐしていきます。
疲れがとれない方は、ご相談ください。