太りやすくなった理由～姿勢編～(2017年08月25日 14時22分) カラダドクター整体院

太りやすくなる理由に『不良姿勢』があります。
なぜ姿勢が悪いと太りやすくなるのか?
1つ目の理由は、筋肉です。
筋肉には、「白筋」と「赤筋」の2種類あります。
白筋とは、白く見えるので白筋です。
主に瞬発的な動作をする時に働く筋肉で、肥大化しやすいです。
短距離走選手は発達している筋肉です。
赤筋とは、その名の通り赤い色の筋肉です。
赤い色は毛細血管の色なので、有酸素運動の時に働く筋肉です。
持久力に優れており、姿勢を保持する時にも活動しています。
姿勢が悪い人は、筋肉の活動が低く、関節や靭帯で姿勢を保持している状態です。

2つ目の理由は、循環です。
姿勢が悪いと、血液・リンパの流れが滞ってしまいます。
悪い姿勢が続くと関節の可動域にも影響が出てきます。
特に股関節に制限が出てしまうと、骨盤の歪みにつながります。
骨盤が歪むと更に循環不良を招きます。
そして、循環不良のところは脂肪がつきやすくなります。

きれいな姿勢で健康な体を!!