体温と免疫力(2017年09月06日 18時24分) カラダドクター整体院

自分の平熱は知っていますか?
最も健康とされる平熱は36.5℃～37℃だそうです。
ここ50年ぐらいで日本人の平熱は、1℃近くも下がっているそうです。
原因は筋肉量の低下だと考えられています。
現代では35℃台の人は結構いると思います。

・36.5℃～37℃
もっとも健康な状態で免疫力が高い状態

・36℃
熱を生産する為、たまに震えが出る

・35.5℃
日常的に続くと排泄障害、自律神経失調症、花粉症やアレルギー症状が出やすい

・35℃
がん細胞がもっとも増殖する

人間の身体は36.5℃以上で正常に働くようにできているそうです。
体温が1度下がるとエネルギーの代謝は13%低下します、この力が低下すると
老廃物の排泄がうまくいかず、痩せにくい身体にもなります。
そして体温が1℃下がることで免疫を司る白血球の働きが30%以上も低下するそうです。
そういったこともあり、低体温は生活習慣病やアレルギー、うつ、ガンなど、さまざまな病気を引き起こす可能性があるのだそうです。

体温が35℃台の方は少し注意が必要ですね。
ちなみに体温を1℃上げると一時的に免疫力は5～6倍にアップします。
身体を温め平熱を上げることで健康につながります。