ろくじょう北整体院 宙 SORAのブログ
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- 投稿日:
- 2023/02/01 00:13
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健康の基本は鼻呼吸
“鼻呼吸”は優れた防御システムを持つ
寒い日がまだまだ続き油断できないのはウィルス感染。寒さや乾燥するこの時期にコロナウィルスやインフルエンザウィルスの感染予防対策はしっかりとっておきたいです。
寒い日の外出は体温を下げない服装選び、人の多いところではマスクの使用……など
鼻呼吸もそのひとつ。
<鼻呼吸による期待される効果>
①口の渇きや喉の乾燥を防ぐ
②唾液の分泌が多くなるので口の中の殺菌効果が高まる
③いびきの軽減
④体内に多くの酸素が回るので疲労物質が減少する
⑤基礎代謝が上がり痩せやすい体になる
オーナー
小野 聡 オノサトル