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ろくじょう北整体院 宙 SORAのブログ

のブログ一覧
  • 7件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/07/01
    投稿者
    小野 聡
    • 猛暑と身体の冷え対策

    • 【夏の冷え対策】エアコンなどの人工的な冷えにより人の身体は不調を覚えることがあります <冷房が不調を招く原因> 熱中症予防のために冷房を使うことは大切。しかし冷房が直接当たりすぎて具合が悪くなることもあります (例: 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/06/30
    投稿者
    小野 聡
    • “夏” 営業時間のお知らせ

    • 梅雨も早々に明けて暑い夏がきました。 期間限定で夏時間を設定しますのでご利用ください。 <期間> 2022.7/1(金) ~ 2022.8/31(水) 平日・土曜日 / 8:00~22:00 日曜日・祝日 / 8 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/06/21
    投稿者
    小野 聡
    • 梅雨だる

    • 「身体が重い」「肩こりがひどい」「気分が落ち込む」など梅雨時に特有の不調を指して「梅雨だる」といいます。梅雨は心身共に不安定になりやすい時期です。 低気圧によって自律神経のバランスが崩れて身体が活動的チャンネルに切り替わらず、日中身体がだ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/06/09
    投稿者
    小野 聡
    • 筋膜リリース<脚のむくみや冷え>

    • 脚の筋膜の癒着を剥がします。脚の筋肉(腓腹筋、ヒラメ筋、ハムストリングス等) 脚の硬い部位に筋膜グリッドローラーを使ってゴロゴロと転がしてストレッチします。 足裏や踵の痛みにも筋膜リリースの施術を行います。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/06/09
    投稿者
    小野 聡
    • 呼吸法

    • 呼吸は私たちの生命活動と密接な関係にあります。怒ったり、イライラしたりすれば呼吸は粗く慌ただしいものになります。深く静かに呼吸を続ければ心が落ち着いてきます。呼吸は心とも密接な関係があります。 <心を静める呼吸法(腹式呼吸)&g 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/06/09
    投稿者
    小野 聡
    • リセット体操

    • <一日2回 リセット> 座り仕事(オフィスワークや車の運転など)で前屈みの姿勢が続いたときや重い荷物を持って運んだときなど。腰椎の椎間板にかかる負担は大変大きく腰痛の原因にもなります。 一日2回程度、痛くなくても予防 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2022/06/07
    投稿者
    小野 聡
    • 筋膜リリース<首肩こり>

    • 肩こり 肩甲骨(棘下筋)のトリガーポイントをリリース PC、Tabの長時間使用によって首肩背中上腕まで重痛いツラさを感じる方へ 筋膜リリースガンを有効に使っての施術になります。 続きを見る
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