ろくじょう北整体院 宙 SORAのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/07/18 11:35
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梅雨明け間近
ろくじょう北整体院宙 小野です
2024.7.18(木)朝5:00ころ
眩しい朝日、最近久しぶりな感じ
そろそろ梅雨明けかも
そしてとんでもなく暑い日が続くのか!
冷房のかけ過ぎは足元から全身の冷えにつながってくるし、暑さを我慢してると室内外関係なく熱中症警戒状態になるし、体調管理が難しいです。
暑い日を健康的に楽しく過ごすために心掛けたい3点
・朝60分、夜30分の散歩
・一週間二日くらいは屋外で軽く運動で体力維持
・食べ過ぎ、飲み過ぎに気をつけて熟睡したい
皆さんも身体に気をつけてお過ごしください。
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