冬に気になる「足の冷え」とその解決法(2021年12月09日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

こんにちは!
Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!
最近急に肌寒くなってきましたね。

今までが暖かすぎて、急に「冬」になり寒くなると、
気になるのが『足の冷え』‼

「なぜ、冷えるのか??」
血液は心臓から血管を通って全身に運ばれます。血液によって全身に栄養や酸素が行きわたります。
人間は栄養や酸素を使って活動します。すると体から「老廃物」がでてきます。「老廃物」は血液と一緒に心臓へ帰っていきます。
しかし心臓に戻るには、重力に逆らって上にのぼっていかなければなりません。

具体的には、足のふくらはぎの筋肉を動かすことで、伸び縮みした筋肉が血液を押し上げています。
その動きがないと、疲れが溜まり、血流の流れも滞るので、酸素が運ばれずに「冷え」につながります。

「では冷えから守るためには?」
その筋肉を引っ張り込む性質を押さえるのが、筋肉を動かすことです。
筋肉をゆっくり伸ばすことで、血流がよくなり、酸素が体中をめぐります。
すると老廃物が流れ、筋肉のこわばりも解きほぐされていきます。また、ポカポカしてきます。

寒さで家に引きこもりがちですが、だからこそ、身体を動かして寒さに負けない筋肉を作り上げることが大切です‼

在宅ワークが多い現在、ずっと座り続けていることはありませんか?

そんな時は、気分転換に外で軽く歩く習慣をつけましょう‼

お散歩ついでに、Re.Ra.Kuで足だけでなく日ごろの疲れをほぐしていかれませんか?

足のお疲れにはフットケアがおススメです♪

ご予約をお待ちしております(*^▽^*)

さて、本日のご案内状況です♪

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お時間によっては短めのコースのみのご案内に
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※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
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『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
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