こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!
12月も後半に差し掛かり、冬らしい天候になってきましたね!
「冬」になると朝晩が冷えますよね,,,
となると,「朝起きれない」問題が発生してきます。
皆様はいかがでしょうか??
そもそも「朝」起きれなくなる原因は何でしょうか?
それは,睡眠不足、睡眠時間と起床時間のズレ,寝る前のスマホ,寝る直前までの食事や飲酒などが挙げられます。
皆様も当てはまるものはありましたでしょうか?
では、「朝」起きれるようにするには何をすればいいのか?
こちらも様々な方法がありますので、私が行っているコツも含め、3つ紹介します。
1.「朝」起きる時間は大体固定する
2.「朝」起きたら,窓を開け日光または外気に触れる。
3. うがいをした後、水をコップ一杯飲む。
こちらの方法は,ほんの一部で絶対に効く!というわけではないです。そこだけご了承くださいませ。
詳しい内容はまた次回のブログでご説明できればと思います。
どうしても、これはできない!という方は
是非Re.Ra.Kuのボディケアを受けてみましょう!
リラクのボディケアはお疲れを撃退するだけではなく、睡眠の質をあげたり、
寝付きや目覚めを良くする効果も期待できます。
是非この機会に受けてみませんか???
本日の空き状況はお電話にてお問合せください!!
お時間によっては短めのコースのみのご案内に
なってしまいますのでご了承くださいませ!
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※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。
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『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
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