意外と知らない?「内臓冷え」とその改善法(2022年02月18日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店 ダテです(^^♪

2月も中旬となり、もう間も無く3月になりますね!
みなさんはいかがお過ごしでしょうか??

本日は季節関係なく身体の「冷え」があると思いますが、
その中でも「内臓冷え」についてご紹介します!

そもそも「内臓冷え」って?と思われる方の為に、
内臓が冷えやすい人のチェックポイントをご紹介します!
•冷たい食べ物や飲み物をよく口にする
•テレワークやデスクワークが多い
•ストレスや疲労がたまっている
•湯船には入らずシャワーだけで済ませている
•外食や買ってきた惣菜を食べることが多い
•運動不足ぎみ

みなさんはいかがだったでしょうか?
当てはまる項目がある方は、もしかすると「内臓冷え」になっているかもです!

「内臓冷え」を悪化させない為にも次の改善法をぜひ試してみてください!
・腹巻やカイロを使う
→「腹巻」や「カイロ」は内臓を外側からしっかりと温め、冷えを防ぐことができます。
・湯船に浸かりましょう!
→シャワーで済ませず、お風呂に入るようにしましょう。今の時期であれば40度前後のぬるめのお湯に10分程度入るとGOOD!

お腹があったまると、代謝が上がって適正体重を保ちやすくなったり、疲れにくい体になったり、
ぐっすり眠れるようになったりします。体温が上がれば免疫力も高まります。

ぜひ無理のない程度に試してみてください!!

2/18(金)のご案内状況です♪
10:00～12:00、14:00～19:50

のお時間でご案内が可能です!

当日の出勤スタッフ
[佐野、望月、樋口]
お時間によっては短めのコースのみのご案内に
なってしまいますのでご了承くださいませ!
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※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

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『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
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