今こそ健康!10分寝るだけ「骨盤ストレッチ」(2022年02月20日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^♪

さて,疲れが溜まった体をラクにしたいけど、手間がかかるのが正直なところ,,
そこで、寝るだけで体のゆがみが整い疲れが取れるストレッチ「骨盤ストレッチ」をご紹介します!

「骨盤ストレッチ」のやり方は、簡単です。「家にあるバスタオルを丸めて枕をつくり、
一日10分程度、その上に寝る」、ただそれだけです。

あとは,家事の合間に、入浴後に、テレビを観ながらすきま時間に、気軽に試してみてください。

タオルを横にして骨盤の下に敷き伸ばしたり、
背骨の合わせてタオルを縦に置き、胸を開くように伸ばしてもok!!!

このようにタオルに寝転ぶだけで骨盤の歪みやつまりが軽減できる効果が期待できます。

骨盤や背骨の歪みやつまりは日常生活の何気ない動きで引き起こされ、首や肩の疲れとは違い、放って置かれがちです。

しかし,年齢を重ねていくと、どんどん悪化してしまい,お身体の不調が起きやすくなってしまいます。
なので、そうなる前にご自身で取り組むのもいいですし、Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の「骨盤ストレッチ」が入った
「ダイエットコース」を受けてみるのも大変おすすめです!!!


本日は 13:20~18:30 のお時間でご案内が可能です!

当日の出勤スタッフ
[望月、伊達、大舘]です!
お時間によっては短めのコースのみのご案内に
なってしまいますのでご了承くださいませ!

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『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
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