靴下を履いて寝るメリット、デメリット!(2022年12月23日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!

1月も中旬から下旬にさしかかり、朝晩がよりぐっと冷えるようになりましたね。
さて、皆さんは夜寝る際に「靴下」を履いて寝る派、履かない派どちらでしょうか?

ちなみに私は履かない派です!
そもそも睡眠中に靴下を履くのはいいのでしょうか??

「靴下」を履いて寝るのはメリットデメリットがあります。
「靴下」を履いて寝たほうが「自分には質の良い睡眠に繋がる」という方もいますし、もし履かなかったら
体が冷えてしまい寝付きが悪くなります。
とくに冷え性の人は足がキンキンに冷えてしまうという方もいるのではないでしょうか?
このような人は、保温性のある靴下を履いてみると体温維持に効果的です。

しかし、締め付けのある靴下などを履くと血行不良になり逆に冷えが悪化したりむくみが生じたりするので注意が必要です。
靴下を履いて寝るなら、自分に合う靴下を選ぶことが大切です。

睡眠中にきている格好も少し素材を変えたり、こだわるとまた睡眠の質が上がる効果が期待できるそうなので
できそうなところからやってみることで、健やかな毎日が送れますので皆様是非お試しください!

本日もスタッフ一同、感染対策強化して
皆様のご来店お待ちしております☆彡

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※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

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