深呼吸はできていますか?(2023年02月28日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

みなさんこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!

突然ですが、皆さんは普段から「深呼吸」ができていますか??

人はストレスを感じたり、夜のスマホなど光を強く感じると
身体が興奮状態になり呼吸が浅くなってしまいます。
さらに、デスクワークや家事などで”前傾姿勢"の時間が長いと、
肺や横隔膜が圧迫されて、呼吸が浅くなりやすいのです。

そして呼吸が浅い状態が”普通”になってしまうと、
身体がリラックス状態に切り替えられなくなり、
首や肩が凝りやすくなったり、夜眠りが浅くなってしまったりしてしまうのです!!

そこでお勧めなのが、「肩甲骨ストレッチ」です!
肩甲骨をストレッチしてはがしていくと、背中や肩の筋肉がほぐれ
胸を張りやすくなり、深い呼吸がしやすくなります♪

ぜひRe.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチで、
ストレスフリーなお身体を作っていきましょう☆

本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

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『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
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