朝ストレッチ法②(2023年04月05日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

みなさんこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!

昨日に引き続き朝ストレッチ法をご紹介します!

～腰捻りで体幹リセット、寝ている間に固まった部分をほぐす～
仰向けに寝て両手を真横に伸ばした状態で始めましょう。
手のひらは床に向けておきます。

①右足を上げ、膝下と床が平行になるように90度曲げます。
②右膝を左手でサポートし、左側に交差するように倒します。顔は右に向けます。
右肩はできる限り床からうかないように行いましょう。

呼吸は止めずに10秒～30秒ほど心地よく腰周りが伸びるのを感じましょう。同様に反対側も行います。



朝ストレッチ法③に続きます(*^-^*)





本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
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