朝ストレッチ法③(2023年04月06日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

みなさんこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!

引き続き朝ストレッチ法をご紹介します!


～座って肩ほぐし、肩周りをリラックス～
ベッドのわきに腰掛けるか、あぐらや正座など楽な体勢で座りましょう。

①背筋を伸ばし、息を吸いながら両肩を耳たぶに近づけるように上げ、数秒止めます。
②息を吐きながら一気にストンと肩の力を抜きます。これを数回繰り返しましょう。

これだけでも首肩まわりに余計に入ってしまってる力を抜くことができます。

手軽にできるのでぜひお試しくださいね^^


以上朝簡単にできるストレッチを3つご紹介いたしました!
ストレスなくマイペースに続けていくことが重要ですので、無理せず明日からでもぜひお試しくださいませ(*^-^*)





本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

#東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#花粉症

※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!
IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約・飛び込みも◎《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》
<住所>〒224-0004
神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F
<営業時間>
【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)
【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)