つり革でできる肩のお疲れ対策!(2023年04月19日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

みなさんこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。

今年度に入り、テレワークから出社する方も増えたのではないでしょうか。
そこで通勤中つり革でできる、肩のお疲れの簡単な予防法をお伝えします!

まず電車のつり革を5本指で握ると「腕・肩・背中」に力が入りお疲れの原因になります。
人差し指と親指は物をつかむ力が強いため、必要以上に多くの筋肉を使っています。

つり革の握り方のポイントは
人差し指と親指は力を抜いて外し、残りの中指・薬指・小指の3本の指でつり革を握るです。同じ要領で手すりでも使えます。
すると、腕・肩・背中の余計な筋肉を使わずに済み、肩が疲れにくくなるということです。

これだけで完全に予防する事は難しいので
セルフケアやボディケアと一緒におこなってくださいね!

本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
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