散歩の期待できる効果(2023年05月25日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

みなさんこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。

昨日のブログで散歩したことを書いたので
体にいいことあるかな～と気になり調べてみました。

歩くことでストレス解消になりリフレッシュ!メンタルを安定させるセロトニンも分泌されるようです。
20分くらい歩くとほんのりと汗ばみ、体温の上昇で体がぽかぽかしてくることを実感しやすいです。

ペースは無理せずゆっくりでもいいですが、少し早歩きすると運動効果をより感じやすく体力や筋力の維持につながります。
心肺機能も向上し疲れにくい体に!血行が促進されることで冷え性にも◎

室内にこもってばかりなのでたまにはお散歩もいいですね(^^)
みなさんも煮詰まってしまった時やリフレッシュしたいときにお散歩してみてください!

本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!
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【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)
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