無気力に感じる時は、、(2023年10月07日 09時00分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

みなさんこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!

十分に睡眠をとっているはずなのに、なんとなく疲れてだるい、、なんてことはありませんか?
病気やなんらかの不足が原因かもしれませんが、無気力に感じる時は違う原因によることも多いようです。

以下に当てはまるものがあれば生活リズムの見直しをしてみましょう!

1.睡眠リズムの乱れ

2.食生活の乱れ
忙しすぎて食事をおろそかにする日がおおくないですか?栄養が不足してくると疲れやすくなり気力も落ちます。

3.十分な水分が取れていない
頭痛や疲労感、これらの症状は、十分な水分が取れていない場合によくおこるようです。

4.運動不足
定期的なエクササイズで心臓のポンプ機能、新陳代謝、循環機能を底上げしましょう!

5.太陽光を浴びてない?

6.ストレスが溜まっている


などなどが考えられます!
季節の変わり目で体調も崩れやすいので今一度生活リズムの見直しをしてみましょう(^^)/


本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

<営業時間>
【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)
【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)
※8月から毎週木曜日定休、毎週火曜日が17時半までの時短営業になります。


【予約状況】
平日は、火曜日・水曜日が大変おすすめです!
土日も混み合いやすいですが、当日変更がありますので
「いつも空いてない、、」という方もチャンスですので
予約状況をチェックしていただけると幸いです。


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