寒暖差からの～肩こり頭痛(2023年11月27日 10時54分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

みなさまこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。

11中旬、一気に寒くなり、下旬に寒暖差が激しくなり、体調管理の難しい陽気ですね。

本日の執筆担当私事ですが、今月は肩こり頭痛になりやすく油断ならない毎日です。

そこで、今!なぜコリが増すのか??

仕組みを個人的に考察してみました～～

週間寒暖差、昼夜の寒暖差の大きい時は

昨日と同じ服装が通じなかったり、昨晩と同じ寝具が合わなかったり。。。

寒かったり、着込みすぎて暑くなったり。=身体的ストレスです。

具体的には～～

昼間出掛けて、夜帰る時、寒すぎてとにかく辛い!!

駅までの徒歩何分、寒いけど我慢!

冷え →血流低下

寒くて身を縮めることが多くなったり →肩くび等の筋肉の緊張

電車で座れたら暖かくてウトウト。 →姿勢が崩れ、肩くび背中、腰等ダメージ

寝具が合わなかったり～～

寝てる間に暑さや寒さを感じると熟睡できないようです。

対策としては、エアコンで室温を一定に保つか

掛け布団を途中で増やしたり減らしたりフレキシブルに用意しておくこと、が考えられます。

(^▽^)/ 睡眠の質は、血流と代謝に影響し、肩こりなど全身のコリコリを促進させてしまうので、要注意です。

服装も同じですね、調節できるようマスク、手袋、マフラー、帽子

アウターの中は、カーディガンやフルジップパーカー等の前開きの服を選ぶ。

最近、私のエコバックは上着持ち歩き専用になってますね(笑)

お身体が疲れやすい時期です、お疲れの溜まる前にケアしましょう!!



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ぜひお試しください (^▽^)/

本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。


<営業時間>
【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)
【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)
※8月から毎週木曜日定休、毎週火曜日が17時半までの時短営業になります。


【予約状況】
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土日も混み合いやすいですが、当日変更がありますので
「いつも空いてない、、」という方もチャンスですので
予約状況をチェックしていただけると幸いです。


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