花粉症からの、お疲れ(2024年03月25日 15時27分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

ご覧頂き、ありがとうございます(*^-^*)
毎年、桜が開花し始めた頃は、スギ花粉とヒノキ花粉が飛散しツラいですね。
また、季節の変わり目らしく雨の日も増え、体調管理が難しい時期です。
アレルギー症状により、寝苦しい夜を過ごしていませんか?
鼻づまりで、呼吸が乱れたり、寝苦しかったり。。。
暑いとか寒いなども含めて、これらを身体的ストレスというそうです。
睡眠の質が低下すると、血流悪化につながり、筋肉が硬くなりやすくなります。
緊張やストレスも血管を収縮し血流悪化や代謝低下に、、、
分かりやすいのは、寝不足の時はツリやすい
そうなんです、硬くなった筋肉はツリやすいんです。
最新の睡眠研究動画を見て、「量を取らずに質を語るな」という教授の言葉が耳に残ってます。
花粉症ってだけで今は通常より更に疲れやすい身体になってる事を認識して、ご自愛くださいませ。

みなさん、睡眠の量と質に満足してますか?
疲れが抜けない、慢性的に肩こりの方、是非、肩甲骨はがし付き疲労撃退コースをお試し下さい。