ふくらはぎをほぐしましょう!(2024年11月18日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

みなさんこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!

「ふくらはぎ」は第二の心臓と呼ばれているのご存知でしょうか?
ふくらはぎは心臓に血液を戻す重要なポンプです。
そこを揉むと、老廃物や水分が流れて、
むくみが解消する事があります。

今回はふくらはぎのほぐし方を特別にお伝えします♪

【ふくらはぎのほぐし方】

① 脚の外側を引き上げる
・足首を上から片手で挟むように掴みます。
脚の外側に当てた4本の指を意識して膝まで引き上げます。

② 脚の内側を引き上げる
「①」と同様に足首を上から片手で挟むように掴み、
今度は内側に当てた親指を意識して膝まで引き上げます。

③ 脚の表面を引き上げる
・足首を両手で挟むように掴みます。
脚の表面に当てた両親指を意識しながら
「足三里」と呼ばれるツボまで引き上げ数回、押しも揉みます。

④ 脚の裏面を引き上げる
・「④」同様に足首を両手で挟むように掴みます。
今度は表面に当てた両手4本の指を意識しながら、
「委中」(膝の裏側にある)のツボまで引き上げ、数回揉みます。

脚が重だるいときなどに是非行ってみてください!

本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!


<営業時間>
【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)
【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)


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