【第一部】関節がポキポキ鳴るのはなぜ?(2025年10月07日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

こんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。

今回は、「関節のポキポキ音」について三部作でお伝えをしていきたいと思います☆
【第一部】関節がポキポキ鳴るのはなぜ?
【第二部】関節鳴らしてもいいの?悪いの?
【第三部】整体や接骨院で「ポキッ」と鳴らす理由


【第一部】関節がポキポキ鳴るのはなぜ?

■音の正体は?
・関節液の気泡が弾ける音
関節の中には“関節液”という潤滑液があり、その中に気泡ができて弾けると「ポキッ」と音が鳴ります。
これは自然な現象で、痛みが伴わなければ心配ないと言われています。

・靭帯や腱の動き
関節の動きにあわせて靭帯や腱が骨に引っかかり、外れるときにも音が鳴ることがあります。

・筋肉のこわばり
筋肉が硬くなると関節の動きがスムーズでなくなり、ポキポキ音が出やすくなります。

→ 「音がする=悪いこと」ではなく、体の動きの中で起こる 一時的な現象 です。

♪リラクゼーションでできること♪
膝 → 太もも・ふくらはぎをほぐして関節の動きをサポート
指 → 手や腕をケアしてスムーズな動きに
首や腰 → 肩まわりや背中を緩めて全身の血流を促す

「最近動きが重いかも…」と感じたら、ケアのサイン★
早めのリセットがおすすめです!!

明日は、「【第二部】関節鳴らしてもいいの?悪いの?」についてお伝えいたします。
本日も、皆様のご来店をお待ちしております♪

<営業時間>
【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)
【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)

『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階
IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK

#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛ブログ画像