雨の日になんとなく体が重い理由とは?(2026年03月10日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

こんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です!

本日は冷えますね(^_^)
雨の日は足元が悪いので、お仕事中や帰宅時など気をつけてくださいね。

ところで雨の日や雪の日に
「今日はなんだか体が重いな…」
「いつもより肩や腰がつらい気がする」
そんなふうに感じることはありませんか?

天気と体はとても深くつながっているので気のせいではないんですよ!

雨や雪の日に体が本調子にならないのはこんな理由です。
■気圧が下がるから
気圧が下がると、体の中の組織がほんの少しだけ外側に広がろうとします。
その変化が、関節や神経を刺激して、頭が重い・古傷がうずく・腰がだるい・なんとなくスッキリしない
といった感覚につながることがあります。

■気温が下がるから
雪の日は特に、気温が下がりやすくなります。
気温が低い日は、熱を逃さないように、筋肉をキュッと縮める防衛反応を起こします。
それによって、血流が悪くなり、筋肉が固くなり、疲れや痛みが出やすくなってしまうんですね。

■湿度が高い日は、体の水分代謝もゆるやかになるから
水分が体にいつもよりも多くとどまることで、神経を刺激して違和感につながることもあります。

■自律神経が乱れやすいから
天気の変化によって、体が環境に対応しようとして自律神経が疲れてしまいます。
自律神経が乱れると血流がゆっくりになり、筋肉がこわばりやすくなります。

すると「重だるい」「抜けない疲れ」として感じることも。

でも逆に、雨の日に体が楽になる方もいるんです!
それは、低気圧によって副交感神経が優位になりやすい日でもあるからなんですね。
人によって違うなんて人の体は本当に面白いですよね!

【雨の日こそ、ゆるめる時間を】
☆ 首・肩をやさしく回す
☆ふくらはぎをさする
☆ 深くゆっくり呼吸する
☆あたたかい飲み物を飲む

強くほぐさなくても大丈夫。“ゆるめる”だけで、体はちゃんと応えてくれます。
天気は変えられませんが、体との向き合い方は変えられます。
どうか今日も、ご自身を大切に♪

本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

<営業時間>
【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)
【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)

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