その目の疲れ、肩首の不調の原因かも?!(2026年05月15日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

こんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です!

最近、図書館で本を借りるのがマイブームです☆
今までは携帯で読書をしていましたが、紙の本にしてから、
眼も首肩の疲れも楽になりました♪

皆様は、目も首肩も一緒にお疲れが溜まる!そんな経験はしたことありませんか?
一緒に疲れが出るのは、実は3つの理由があるんですよ!

1)悪い姿勢
スマホやパソコンを見ている時、気づくと
・顔が前に出る
・首が下がる
・肩が内側に入る
こんな前傾姿勢になっていませんか?
この姿勢、実は首肩にすごい負担がかかっています。

2)目のピント調整の疲れ
近くを見続けると、目の中の筋肉(ピントを合わせる筋肉)が緊張したままになります。
この筋肉は、首肩と連動していて、目が疲れると首肩も一緒にガチガチになりやすくなります。

3)自律神経
目を酷使すると、交換申請(緊張モード)が優位になりやすく、
血行が悪くなって筋肉がこわばります。
結果、肩首のお疲れに繋がってしまいます。

「目だけ休めればよい!」と思いがちですが、少し姿勢を正して肩首も少し回してあげるだけでも
少し楽になることもありますよ!

自分でほぐしきれない時は是非ご来店くださいね♪
目や首肩が疲れている時はボディケアやヘッドスパがおすすめですよ☆
本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

<営業時間>
【平日】10:00～21:00 (最終受付20:20)
【土日祝】10:00～19:00 (最終受付18:20)

『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階
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