意外と大事な(2020年07月10日 12時05分) Re.Ra.Ku 大宮西口店

こんにちは(^▽^)/
Re.Ra.Ku大宮西口店フクシマです。

今日は朝から雨が降ったり止んだり、なかなかはっきりしないお天気ですね。
梅雨明けを今か今かと待ちわびている今日この頃ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか?

さて今日は、お身体のお疲れの原因について実は意外なところに原因があるかも…
というお話をしていきたいと思います。

お身体のお疲れが溜まる部分は皆さんバラバラですが
主に多いのは肩こりや首の疲れ、そして腰の疲れ。
まず肩のお疲れに関してですが何かだるいなぁ重いなぁと感じるその部分だけを
皆さんほぐしがちですが、実は肩のお疲れで多いのは前傾姿勢による浅い呼吸。
肩が重いと自然と前かがみになりがちで肩が閉じてしまい、結果呼吸が浅くなってしまうのです。
呼吸が浅いと酸素が取り込めず、凝っていて血流が悪くなっている部分にも影響があります。

そして腰の疲れ。ここも痛い部分だけをほぐしがちですが、実は立ち方や歩き方の癖など
太ももやふくらはぎ、足裏の疲れが原因だったりするのです。
ほぐすときはその疲れの部分につながった筋肉を
広範囲でほぐしていくとよりお疲れが取れやすいんですね(*^^*)

皆さんもお家でストレッチされる際は痛い部分だけでなく
全身くまなくストレッチされる方がより効果的ですのでぜひお試しになってください♪



本日11:30～
まだまだご予約承ります♪♪


マッサージよりも気持ちいい!♪
【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア!!

Re.Ra.Ku大宮西口店


≪住所≫
〒330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3
DOMショッピングセンターPART1 地下1階

☆大宮駅から徒歩1分☆

≪営業時間≫
10:00-21:00