こんにちは☆
ReRaKuイーアス高尾店の岩田京子です(^^)/
いかがおすごしでしょうか?
ちょっと疲れたな…と思ったら
ぜひ深呼吸をしてみてください(*^-^*)
深呼吸すると自律神経のバランスを整える効果も期待できたり、
ぐっすり眠れる手助けもしてくれるそう(^^)/
試験や面接前、大切なプレゼン前に深呼吸を無意識にしている場面を見るかと思いますが、
リラックスさせようとしているんですね☆
深呼吸のコツはこちら♪
1 背中を伸ばして、空気をいっぱい吸い込むイメージで鼻から息を吸います
2 10秒くらいかけて息を口から吐きます
その時、お腹凹ませるとなおgood☆
さぁ息を吸って~~~吐いて~~~~
気持ちを切り替えて、今日も一日頑張ります(^_-)-☆
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本日もあなたの笑顔と健康をサポートいたします♪♪♪
【本日のご案内枠】
11:00~20:00
畠山、岩田
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ReRaKuイーアス高尾店は
コロナ対策を万全にして営業中☆
コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが
皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)
皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆
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【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
高尾のマッサージ、もみほぐしといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店(^-^)/
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチで健康になろう!
◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)
営業時間 10:00~20:00(最終受付 19:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
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