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Re.Ra.Ku イーアス高尾店

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅 南口から徒歩6分

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

青柳 ゆみのブログ一覧
  • 354件のブログがあります
  • ルーツストレッチコース
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/29
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 股関節ゆるめてみませんか?

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です。 仰向けになって寝転がり、片足を上げて膝を曲げます。 曲げた膝を両手で抱えてグーっと自分の胸元に足を引き付けて寄せてみてください。 曲げた足の股関節が硬くなって痛みがあ 続きを見る
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/27
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 4/27 高尾山に登った後は。。。

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 いよいよゴールデンウィークがきますね!今年は大型連休で10連休の方も多いと思います! 高尾山にも多くの方が毎年訪れ、新緑もまぶしく、登るには良い季節ですね!(^^)/ 続きを見る
  • バタフライ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/26
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 汗をかくって素晴らしい!

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です。 私のできる唯一の運動、それは水泳です。 自分で行こう!と決めてからもなんだかんだ言い訳をしながら行かないで遠ざかっていたのですが 先日は久しぶりに、1時間30分ほど泳いで 続きを見る
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/24
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 4/24 リラクの真骨頂!横向き肩甲骨ストレッチ

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 今や、バリエーションに富んだメニューが盛沢山のリラクですが 今までも皆さまにご愛好いただいてた横向きの【肩甲骨ストレッチ】が オプションメニューとなりました。 70分以上 続きを見る
  • 脚こしst
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/23
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 40分の究極ストレッチ!(脚こしストレッチ)

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです 今日は40分の脚こしストレッチのご紹介です。 何時間も座り仕事で夕方になると足が浮腫んでだるくなる。。。。 立ちっぱなしや、動き回る仕事でふくらはぎや脛がパンパンに張って 続きを見る
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/13
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 4/13 鼻うがいできますか?

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです 花粉が猛威をふるっている毎日、花粉の攻撃に、皆さまの目や鼻、喉はいかがですか? 私は実は花粉症が全然なく、家族の中でも異常(?)な 免疫力とからかわれております。笑(^^♪ 続きを見る
  • 幼児の画像
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/11
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 小さなお子様もご一緒に!

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です。 リラク高尾店ではお母様と小さいお子様(幼児)のご来店も承っております。 ぬり絵、折り紙、お絵かきセットをご用意しておりますので、 施術されているお母様のそばにて お 続きを見る
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/10
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 4/10 足つりませんか?

    • こんにちは(^^)/ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の青柳ゆみです。 寒い日も終わり春本番の季節になりました。 皆さんは お仕事や運動で足を酷使したり、日中汗をすごくかいた夜などに足がツッたことはありませんか? 私は 続きを見る
  • 肩こり画像
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/09
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 肩こりになる原因とは?

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です。 今日は【肩こり】になる原因についてのお話です。(*^^)v お体のコリは。。。。。 1 不良姿勢 2 低温環境 寒さ、ストレスな環境 3 内臓疾患 などが原 続きを見る
  • 筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/08
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 筋肉ゆるませましょう!

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 今日は筋肉をゆるめるポイントのご紹介です(^^)/ 1 筋温をあげる。血流を促進すること。 運動などで体を温めるのも良いですし、何より効果的なのはお風呂で温まることなど 続きを見る
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