9/23 秋に食べる身体に良い食材(2021年09月23日 09時35分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。

夏バテがとれないまま、秋になってしまい、良く眠れているはずなのに疲れがなかなかとれない。
そんなことありますよね。。。(*´ω`)

冷たい食べ物を取り続けて胃腸が冷えて血液循環が悪くなり、だるさや疲れが取れなかったり
秋になった寒暖差いに身体がついていけず体温調節ができなくてだるいという
秋バテがおきるそうです。
秋バテには旬の食材を食べて解消していきましょう!

【サンマ】 EPAは血栓防止、DHAは脳に働き学習能力を高める。
【ナス】 油と一緒に取ると血中コレステロールを抑制する。
【さつまいも】 胃腸を丈夫にし身体を元気にする。
【さといも】 カロリーが低く、食物繊維が豊富。便秘に悩んでる人にお勧め。
【ぎんなん】 血圧を調整し、コレステロールを減らす効果がある。 滋養強壮の効果もあり
【くり】 胃腸、筋肉や骨を丈夫にし、血流の流れを良くする。
【柿】 ビタミンCが多く、カリウムの働きで、動脈硬化や高血圧の防止にも効果あり。

秋の美味しいものを食べて
Re.Ra.Kuのボデイケアで身体をほぐしてくださいね!

今日もあなたの笑顔と健康をサポートいたします(*^-^*)


本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】
10:10～18:30
畠山、岩田、青柳、残間

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八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

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