- 明日OK
- 男女OK
営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)
東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F
最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅 南口から徒歩6分
営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)
東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F
最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅 南口から徒歩6分
こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです(*^-^*)
質の良い睡眠をもたらすためには、【メラトニン】の分泌が必要です。
メラトニンを生成させるには【タンパク質】の摂取が必要となります。
また【深層体温】の落ち際に入眠できると眠りが深くなります。
日中にしっかり体温を上げておくと良いですね。運動などは最高の睡眠となります。
なお、寝る直前の熱湯のお風呂は交感神経を高ぶらせ逆効果なので要注意です。
良い睡眠で心身ともに健康をこころがけたいものですね!(*^-^*)
本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!
【本日のご案内枠】
14:20から21:00
岩田△ 青柳△ 残間△ 加藤◎
◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼
ケアライフプランナー
青柳 ゆみ アオヤギ ユミ
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
