8/13 睡眠の大切さ(2022年08月13日 10時05分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です。

暑い猛暑が続くと夜寝る時のエアコンの温度調節も
暑くて目が覚めたり、逆に冷えて身体が痛くなったりと難しいですよね。

適切な睡眠時間は【6～8時間】くらいと言われています。

睡眠時間が4時間以内の人は7時間以上の人に比べて
肥満になる確率が高いといわれていて
適切な睡眠時間だと、うつになりにくい、心臓疾患、脳卒中のリスクが減る
アンチエイジングにつながるなどの効果が期待されます。

成長ホルモンが出るのは入眠から【90分～120分】の眠りの深さで決まると言われています。
リラクのボデイケアでリラックスして良い睡眠を心がけてくださいね。


本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】
10:10から20:00
屋内駐車場も完備しておりますので、濡れずにご来店いただけます♪


◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼


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【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
マッサージのように気持ちいい!
都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)

リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチで健康になろう!

八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

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