自分の可動域を知る(2023年06月23日 09時55分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です。

肩周りの可動域のチェックの表です。肩幅に足を広げて姿勢よく立ち、両手のひらを合わせて腕を上へ真っすぐ上げます。
この時の腕の角度がどのくらいなのか見ていきます。

耳の横に真っすぐ上がると90度、
可動域が柔らかいと腕が後ろに反り100度、110度となります。
硬い人は70度、50度と可動域が狭くなります。

腕を上げて自分の可動域、確認してみてくださいね。


本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】
11:00～21:00までご案内できます。
青柳△ 畠山△ 残間◎



◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼


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【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
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八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)