7/12 こんな暑い日には体の話しをしよう part1(2023年07月12日 09時46分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店ブログ

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投稿日:: 2023/07/12 09:46

7/12 こんな暑い日には体の話しをしよう part1

こんにちは!
ReRaKuイーアス高尾店山本です。
本日は【酸化】と【糖化】についてのお話です。

突然ですが、酸素がないと細胞は生きられません。
でも体は酸素がありすぎると【酸化】してしまいます。
酸化=【サビ】で体の機能低下になります。

ポリフェノールやビタミンを多く含むものをとって
紫外線を受けすぎない、たばこを吸わないなどの
酸化防止効果をに気を付けることをおススメします。

また体は糖質がないとエネルギーを作り出せません。
でも【糖質】がありすぎると体は【糖化】してしまいます。
糖化=【焦げ】でシミ、くすみ、老化現象の一つとなります。

炭水化物、お菓子を食べ過ぎない、
糖質制限、適度に運動する、などの糖化防止も心がけることをおススメします。

この体にとって必要不可欠だけど【毒素】となる酸化と糖化。
デトックスするには摂り過ぎないことが必要です。

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】
畠山◎ 山本◎ 残間◎ 加藤◎

◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼

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◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1

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