あさのストレッチ!(2023年09月18日 09時50分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは(^^)/
Re.Ra.Ku イーアス高尾店 青柳ゆみです!

夜、寝る前にストレッチを忘れて眠りにつくと、翌朝、体がこわばってしまい
背中や腰が固まったまま起き上がることになります。。。。( ;∀;)

皆さんもそんな時ありませんか?

夜、お風呂上りにじっくりやりたいストレッチやヨガですが
疲れてすぐ寝てしまい、なかなか続けて毎日できません。(笑)( ;∀;)

で、最近は無理なく、朝起きてから出かけるまでの間の10分～20分くらいを使い
部分的に集中ストレッチとヨガのポーズで伸ばして体を緩めてから出かけます。

『あ～っ気持ちいいな。。。』
と感じるお気に入りのヨガポーズ3～4種類だけササッとやって動き出す習慣をつけてます。(笑)


【猫のポーズ】【コブラのポーズ】【ワニのポーズ】
そしてなにより自分の体の硬さがわかり私にとってとっても難しいのが【鳩のポーズ】です。

これができれば、一日快適!

皆さんもお気に入りのヨガポーズを見つけて朝、ワンポーズ試してみるのもいいですよ(⌒∇⌒)




本日のご空き状況のご案内をします。

12:00～21:00までご案内できます

青柳△ 畠山△ 残間△ 高橋様


お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽`*)リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチで健康になろう


◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1


◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)