4/12 日向ぼっこでお昼寝。お身体はガチガチ!?(2024年04月12日 09時44分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店ブログ

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投稿日:: 2024/04/12 09:44

4/12 日向ぼっこでお昼寝。お身体はガチガチ!?

こんにちは!
ReRaKuイーアス高尾店の山本です!

春のぽかぽかとした日差しが心地よいと感じる今日この頃、皆様はどうお過ごしですか?
私はお昼寝をよくしており、夜になって眠れない!!なんて日がしょっちゅうあります笑

さて、そんなお昼寝を硬い床で何日も続けると体がガチガチに!!!
でもお布団で寝ちゃうとずーーーっと寝続けちゃうからなんだかな、、、。

そんな時にはセルフストレッチを!!

私が良くやるのは、ずぼらヨガの「ウサギのポーズ」です
床にタオルをひいて四つん這いになり、
そこに脳天を付けてゆっくり呼吸をしながら円を描くように揺れます。

身体のほぐしではないんですけど、昼寝による頭痛を和らげてくれたり、
目の疲れを和らげれたりします!

皆さんのお気に入りのストレッチはありますか?

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】
畠山◎ 九鬼◎ 青柳◎

◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼

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【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
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八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1