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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)
東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F
最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅 南口から徒歩6分
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こんにちは(^^)/
Re.Ra.Ku イーアス高尾店の青柳ゆみです。
季節の変わり目、天候や気温の変化が激しい今日この頃、自律神経の乱れがでる時期ですね。
また、仕事のストレスがかかったり、不規則な生活が続したり、ホルモンバランスの乱れなどからも
自律神経がみだれてきます。
そうすると、疲れやすい、肩コリ、めまい、頭痛、冷え、下痢、発汗などの
体の症状がいろいろ出てきますね。
今日は自律神経を整える栄養素が含まれる食べ物をご紹介します。
【GABA】 発芽玄米 漬け物、味噌、醤油、ナス、かぼちゃ
【トリプトファン】 レバー、小麦胚芽、牛乳、チーズ、バナナ、大豆、アーモンド、マグロ
【ビタミンB6 B12】 ニンニク、レバー、マグロ赤身、カツオ、鶏ささみ肉、あさり、はまぐり、かき、いくら
お好きな食べ物はありましたか?
おいしそうな食材で体のために
ちょっと気にしてメニューを考えてみるのもいいですね。
本日のご空き状況のご案内をします。
畠山◎ 残間◎ 山本◎ 高橋◎
お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽`*)リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチで健康になろう!
◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
◆TEL
042-629-9607(店舗)
ケアライフプランナー
青柳 ゆみ アオヤギ ユミ
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