秋も紫外線対策を。。。part2(2024年09月09日 09時53分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店の九鬼晃子です(*^-^*)

昨日に続き、、紫外線のお話。

「紫外線対策を!」なんて話をしていた私ですが、、
夏も毎週我が子のサッカー応援で、紫外線を浴びまくっていました(>_<)

秋の肌は、夏の紫外線でダメージを受けていたり、湿度の変化で乾燥していたり、と
ハリやうるおいが失われた状態にあるそうです。
肌にはしっかりとうるおいを補給することが大切なんですね!
化粧液などでの外からの保湿はもちろん、
内側からケアすることもできるって知ってましたか??

シミやくすみの原因となるメラニン色素に対抗するためには、ビタミンCが活躍してくれるそうです!

ビタミンCはブロッコリーやレモンやオレンジなど、野菜やフルーツに多く含まれています。
秋野菜としては、ピーマンやサツマイモ、れんこんなどにも
ビタミンCは多く含まれて積極的に摂取するようにしましょう!

夏のお疲れを引きずらないためにも、身体にもうるおいを・・ですね(^▽^)/



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