9/22 自分で出来る簡単ストレッチ NO3(2024年09月22日 09時38分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店ブログ

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投稿日:: 2024/09/22 09:38

9/22 自分で出来る簡単ストレッチ NO3

こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。

今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪

背中(広背筋、菱形筋)のストレッチです。

背中は大きなパーツなのでしっかりとケアすることが大切です。

1 両手を組む

2 前方へ突き出す(背中を丸めるイメージ)の動きです。

手首をつかんで、それぞれの腕を前方に引いてみるとさらに広背筋は伸びます。

ぜひお試しくださいね。(*^-^*)

少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日空き時間のご案内】

残間◎ 高橋◎ 山本△

◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼

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【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
マッサージのように気持ちいい!
都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)

リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチで健康になろう!

八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1