自分でできる簡単ストレッチ NO2(2024年10月05日 10時30分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店ブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2024/10/05 10:30

自分でできる簡単ストレッチ NO2

こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。

今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪

大胸筋(胸の筋肉)のストレッチです。

1 前腕(肘～手首までの部分)を壁にあてる。

2 体を回す動きをする。

親指の側面を壁にあててストレッチをするとより伸び感が高まります。

腕の高さを上下にずらして行ってみましょう。

胸の周りが硬くなると猫背の姿勢にもなりやすくなります。

お家の壁を使って簡単ストレッチ、お試しください。

少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】
畠山◎ 残間◎ 高橋◎

◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼

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【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
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リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチで健康になろう!

八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1