自分でやろう!巻き肩のセルフストレッチ(2024年10月17日 10時10分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは
リラクイーアス高尾店 青柳ゆみです。

今日は巻き肩に効果がある自分でもできる簡単ストレッチのご紹介!

背筋を伸ばし、胸を張った姿勢でたちます。
両手を後ろに回し、手のひらを合わせます。肩甲骨を引き寄せるようにして、両手を上に持ち上げます。
同時に胸を前に開きます。
この状態でキープしてゆっくり元の姿勢に戻ります。

さらに。。。。
斜め下から上に上げている両腕をさらに肘を曲げて合唱できたら、かなりハイレベル。。。(笑)
この写真のストレッチまでいけたら凄い肩甲骨が寄せられます! 参考までに。。。。

リラクのオプション肩くびストレッチでも、しっかり肩回り伸ばします!
ぜひお試しくださいね。(^^)/

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】 10:10～21:00

九鬼◎ 畠山◎ 青栁◎

◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼
最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。

※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。

ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆

皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)

皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆

【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】

八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1