反り腰になってないかチェックしよう!(2024年11月04日 10時02分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは!
リラクイーアス高尾店 青柳ゆみ です。

今日は反り腰になってるかのセルフチェックです。(^.^)

立ったまま背中をくっつけて壁に立ちます。
姿勢を保ちながら体が壁についている所とつかない所をチェックします。

◎ 壁にお尻が付いていて腰と壁に握りこぶし1つ分程隙間がる。
◎ 後頭部、かかとが壁に付かない。

仰向けに寝ます。
と腰の間の隙間をチェックします。

◎ 床と腰の間に手のひら一つ分以上の隙間が空いている。
◎ 脚を伸ばして仰向けになっていると腰が痛くなる。
◎ 膝を立てると体が楽になる。

お家でぜひやってみて反り腰のチェックしてみてくださいね!



本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】
10:10～21:00までご案内できます。
青柳◎ 残間△ 高橋◎



◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼
最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。

※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。

ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆

皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)

皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆

【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】

八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1