花粉の飛散が始まってます!(2025年01月31日 09時49分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店 九鬼晃子です(*^_^*)

今や、成人の3人に1人が発症し国民病とも呼ばれる「花粉症」。
今年は例年の約2倍の花粉が飛びそうだということです(>_<)!!

私もここ数年、この時期に少し敏感になってきましたが、
それでも長らく「花粉症」を抱えている方のお話を聞くと、私の症状なんて微々たるもの。
症状が重い方には、『例年の2倍の飛散』だなんてニュースはとんでもなく
憂鬱な情報ですね、、、

そんな花粉症の症状を少しでも楽にするためのセルフコンディショニング法を調べてみました!

1、足指回し
足の指を1本ずつ引っ張りながら回します。回し方は一方通行にならないように内回し・外回しと
バランスよく回します。それぞれの方向でそれぞれの指の回りが滑らかになるまで回します。

2、鼻のツボを刺激してみる
小鼻のふくらみ部分の両側に「迎香(げいこう)」というツボがあります。こちらは鼻づまりが軽減するのに役立つと言われています。

3、手のツボを刺激してみる
手には親指と人差し指の付け根(v字になっている部分)に「合谷」というツボがあるので
別のほうの手の親指と人差し指でマッサージしてみましょう。こちらは鼻づまりや目の充血をはじめ、
花粉症の症状の軽減に役立つと言われています。


ツボを押しても症状の緩和が出ない場合もありますが、入浴後などのリラックスタイムに
お身体のストレッチに加えてみるのもいいかもしれませんね(^o^)
花粉によって、いつもより睡眠が浅かったり、自律神経のバランスが乱れることもありますので、
心身のリラックスの為にも ボディケアもおススメです(*^_^*)




本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】
11:00～21:00までご案内できます。

青柳△ 九鬼◎ 山本◎ 山崎◎



◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼


八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

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