どうやって筋肉は硬くなっていくの?(2025年02月13日 09時51分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは!
ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみ です(*^-^*)

今日は筋肉が硬くなっていく状態のお話です。

筋肉は。。。。。
筋肉の長さが変る。筋肉のサイズが変る。筋膜が分厚くなる。
これらが原因で筋肉は硬くなってきます。

筋肉は外から刺激が入らないと長さを変化させてくので
伸ばされた状態で固定していると長くなり、縮められた状態で固定していると短くなります。
短くなれば伸ばされにくくなり、硬くなっていきます。
短いゴムが伸びないのと同じですね。(*^-^*)

さらに使われていない筋肉は萎縮していき、筋膜が分厚くなり、弾力性が低く、硬い状態になります。

なので、伸ばす刺激=ストレッチ!
適度な負荷をかけて萎縮させない=筋トレ!この2つが硬くなるのを防ぐのに重要なことになります。

皆さんも
柔らかい筋肉を作るために、外からの刺激、リラクのストレッチをご利用してください。



本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】

10:10～21:00までご案内できます。

青柳◎ 畠山◎ 九鬼◎ 山本◎




◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼


八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1