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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)
東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F
最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅 南口から徒歩6分
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んにちは!
ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)
～前後に傾きタイプ～
まず床に仰向けに寝ます。
寝た時に左の肩、右の肩どちらかが床から離れてる人は肩甲骨がガチガチに
固まっていて前後にズレている可能性があります。
どりらかが床から浮いてないですか?
このタイプのストレッチは
◎ 壁の直角になっているコーナーに立ちます。
◎ 肘を曲げて脇をしめ、手が肩の高さから上にいかない位置に両手のひらを壁につけます。
◎ 胸を突き出しながら、右手側に体重をかけて10秒キープ。
◎ 元の姿勢に戻して3回繰り返します。
◎ 左手側にも同じように体重をかけて反対もやります。
壁を押して体を寄せる
ぜひお試しください。
【本日のご案内枠】
畠山◎ 九鬼◎ 残間◎ 高橋◎
◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼
八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、ご来店ください♪
本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!
◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)
営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
ケアライフプランナー
青柳 ゆみ アオヤギ ユミ
電話受付(予約)時の注意
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