肩甲骨タイプ別4つのパターンNO4 ハの字、型巻き肩(2025年04月14日 09時59分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは!
ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。(*^-^*)

～八の字に広がる、巻き肩タイプ～

掌をくっつけて合掌し、両腕を頭の真上まで上げます。
頭上で合唱しようとすると肘が曲がってしまう人、頭の真上で合唱できない人は
肩甲骨がガチガチにハの字になって固まってしまい、巻き肩になっている可能性がありま


このタイプのひとは
◎ 直立して肘を曲げ、手のひらを上にして前へならえの姿勢になります。
◎ 肘の位置はそのままに、腕を45度開きます。(開かなければいくところまで)
◎ 腕を左右45度に開いた状態のまま腕を後ろに引きます。
◎ 肩を軸にして腕を小さく外回しにクルクル10回、回します。これを3セット繰り返します。


ぜひやってみてください。


【本日のご案内枠】
11:00～21:00までご案内できます。

青柳◎ 九鬼◎ 高橋◎


◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼


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ぜひ一度、ご来店くださいませ♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
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