ストレッチをすると。。。!(2025年07月18日 11時18分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは!
リラクイーアス高尾店 青柳ゆみです(*^-^*)

ストレッチをすると
1 血流の促進
2 筋膜、腱、」靭帯のリセット
3 自律神経のリセットなどの効果があります。

そして、筋肉の緊張が緩和され、より伸びやすい、柔らかい体に変化していきます。

伸ばすポイントは伸ばす長さと伸ばし方!
15秒～20秒ほどキープ、体の変化を頭でイメージしながらやってみてくださいね。

一日の終わり、お風呂上りにストレッチの習慣、自然にできると良いですよね。。。
皆さんは心がけてますか?

私は、さあやるぞ!と仰向けになるとそのまま寝てしまうこともしばしば。。。。(笑)



本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】
12:00～21:00までご案内できます。
青柳△ 畠山△ 高橋◎


◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼
最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。

※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。

ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆

皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)

皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆

【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】

八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1