簡単ストレッチご紹介!No7(2025年10月20日 14時01分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは!イーアス高尾の青柳ゆみです!

腰を伸ばすストレッチです。

1 床に座り両膝をくっつけて立てます。
上体を後ろに倒して左手を体の後ろで床につきます。
右の肘を反対側の膝の外側にあてます。

2 左肘を曲げて背中を捻りながら丸めます。
反対も同じくやってみましょう。

しっかり捻って腰をストレッチしましょう!


本日の空き時間のご案内
16:30～21:00までご案内できます。

青柳◎ 九鬼△ 高橋◎

◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼

【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】

リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチで健康になおう!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1