筋肉、つりませんか? 5/18(月)本日のご案内状況(2026年05月18日 09時55分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは。イーアス高尾店の青柳ゆみです。

夜中に足がつって眠れない時ありませんか?

長時間同じ姿勢で局所的な疲労を溜めると筋肉はつります。
緩んだり、縮んだりを繰り返してる筋肉。

これが疲労により長期的に張力がかかりある時、一気に過剰な収縮を起こします。
これが筋肉がつる状態のこと。

神経系が興奮状態になってしまうのでこれを安定させる【電解質】が必要です。
神経系の興奮を抑える電解質、カリウムとマグネシウムをしっかり取りましょう。

カリウムとマグネシウムはバナナ、海藻、ナッツなどです。皆さんは不足してませんか?

また足などがツッている時はその場所ではなく、末端の足首などを良く伸ばすと元に戻ります。


本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】
12:00～21:00までご案内できます。

◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼

【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
マッサージのように気持ちいい!
都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)

リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチで健康になろう!

八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1